Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Главный по фигуре | фитнес

19.2K • 6 месяцев назад

Планка для похудения за 8 минут в день: 5 вариантов одного упражнения помогут избавиться от лишнего веса и жира

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Видео автора «Главный по фигуре | фитнес» в Дзене 🎦: Планка для похудения за 8 минут в день: 5 вариантов одного упражнения помогут избавиться от лишнего веса и жира
Похудеть во всем теле
Дзен-подборка для вас · 28 из 38
"ПОХУДЕЛА на 3 размера за 7 недель, с помощью этой тренировки"- ты сможешь так сказать про себя очень СКОРО
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
34,4K просмотров
СДУЕТЕСЬ на 2 размера и вернёте былую СТРОЙНОСТЬ: жиросжигающая тренировка, которая поможет это сделать
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
20,1K просмотров
«Похудеть на 26 кг и избавиться от жира» - начать советую с этой простой тренировки (без гантелей и тренажеров)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
16,8K просмотров
«Уменьшили талию на 27 см»: в этом виноваты подобные упражнения и правильное питание (не голодание)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
8,4K просмотров
Сбросить 30 кг можно за 7 месяцев, но с этой тренировкой будет быстрее: упражнения для любого возраста (до 65 лет)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
11,8K просмотров
Будешь худеть по 5-6 кг за месяц, если начнешь соблюдать это правило (речь не о правильном питании)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
58,1K просмотров
«Похудела на 17 кг» - используй тренировки на все тело и эти слова будут про тебя (не забываем про питание)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
19K просмотров
Худеем сидя на стуле: уйдет не только живот но и лишние обьемы во всем теле (кардиотренировка без прыжков)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
559,9K просмотров
Худеем лежа в кровати: упражнения против лишнего веса, если лень вставать и идти на тренировку
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
12,9K просмотров
Похудеете на 17-19 кг. Кожа не отвиснет. Результат останется на долгие годы (если сделаете это)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
36,1K просмотров
Похудеть на 2 размера и более сможешь даже ты: жиросжигающая тренировка для любого возраста
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
12,1K просмотров
Живот уйдет не вставая с кровати или коврика. Жировой валик под пупком будет гореть и уменьшаться
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
195,3K просмотров
Большой живот не любит эти упражнения: комплекс поможет в избавлении от лишнего обьема в талии
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
48,1K просмотров
«Ленивый убрал свой толстый живот» - утренняя мини-тренировка против живота (не вставая с кровати)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
182,7K просмотров
Жиросжигающая тренировкадля всех проблемных мест на женском теле: упражнения для активации жиросжигания
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
13K просмотров
«Похудел на 19 кг даже самый ленивый» Делай эти упражнения лежа на кровати, диване, коврике
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
231,5K просмотров
«Похудели ляжки, руки и спина» делаем 3 раза в неделю и не паримся (тотальное жиросжигание)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
67,8K просмотров
Похудение 3 в 1 (живот, бока, бедра) Мини-тренировка для похудения без прыжков
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
17,8K просмотров
Спокойно УЙДЕТ 22 кг лишнего веса, появится талия. Жиросжигающая тренировка (дополнение к правильному питанию)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
10,8K просмотров
Запускает тотальное ЖИРОСЖИГАНИЕ: комплекс простых упражнений для плоского живота и тонкой талии
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
13,9K просмотров
«Похудел даже самый ленивый» Короткий жиросжигающий комплекс не вставая с кровати
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
97,3K просмотров
Недостающий элемент для похудения и тонкой талии: 7 эффективных упражнений в формате короткой тренировки
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
4,6K просмотров
Похудеете до лета, а может и раньше: тренировка для стройности и бодрости (12 минут на все тело)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
3,8K просмотров
Похудеть на 29 кг будет легко, если начать с этой тренировки: всего 10 минут в день (утром или вечером)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
16K просмотров
ПОХУДАЛОЧКА для самых ленивых и занятых людей: уйдут лишние килограммы за 15 минут в день (3-4 раза в неделю)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
32,4K просмотров
Худеем дома на стуле, не хуже чем в зале: короткая зарядка против лишнего веса на 10 минут (можно с больными коленями)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
6,6K просмотров
Новая ЖИРОСЖИГАЛКА против большого живота и избыточного веса: кардиоупражнения для похудения (без прыжков)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
3,7K просмотров
Планка для похудения за 8 минут в день: 5 вариантов одного упражнения помогут избавиться от лишнего веса и жира
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
19,2K просмотров
ПОХУДАЛОЧКА на все тело за 13 минут в день: уйдут лишние 5-7 килограмм, тело подтянется
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
24,9K просмотров
ЖИРОСЖИГАЛКА против «холодца» и жира на бедрах: стройные ноги за 13 минут в день
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
4K просмотров
Тело ПОХУДЕЕТ сразу в 2 местах за 13 минут в день: надо только повторять за мной (сгорит до 11 см жира)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
7,1K просмотров
12 минут для ПОХУДЕНИЯ во всем теле и особенно на ЖИВОТЕ: мини-тренировка у себя дома, без лишних слов
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
10,4K просмотров
ХУДЕЕМ на 28 кг и уменьшаем ЖИВОТ : повторяй тренировку внимательно, следи за питанием и жир начнет уходить
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
31,3K просмотров
Похудеешь уже К ЛЕТУ: повторяй жиросжигалочку для живота и бедер по 10 минут (дополнение к правильному питанию)
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
15K просмотров
ПОХУДЕТЬ на 12-17 кг очень просто (добавь мою тренировку к своему питанию): повторяй ежедневно по 10 минут
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
8,5K просмотров
11 минутная ЖИРОСЖИГАЛКА для ваших ляшек: минус 3-4 см в месяц (при помощи сбалансированного питания
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
13,1K просмотров
Минус 5 кг жира за месяц: столько будет уходить, если делать всего 6 упражнений и сократить сладкое на 20%
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
4,7K просмотров
Упражнения для похудения, которые всегда работают: встань перед экраном и повтори за мной
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
15,4K просмотров
МИНУС 10 КГ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОЙ ПОЗЫ / Лучшее гормональное упражнение! 07:24
МИНУС 10 КГ ПОСЛЕ ВЫПОЛНЕНИЯ ЭТОЙ ПОЗЫ / Лучшее гормональное упражнение!
Yoga Roggelin онлайн школа йоги Yoga Roggelin онлайн школа йоги
105.2K
Зарядка на каждый день: полностью стоя, подходит для всех, без повторов упражнений (15 минут) 15:45
Зарядка на каждый день: полностью стоя, подходит для всех, без повторов упражнений (15 минут)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
363.7K
Убираем живот и бока🔥 Жиросжигающая тренировка стоя на 15 минут для похудения (без приседаний + без прыжков) 18:11
Убираем живот и бока🔥 Жиросжигающая тренировка стоя на 15 минут для похудения (без приседаний + без прыжков)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
37.1K
8 мин стоя для внутренней части бедра: убираем жир + делаем ноги стройными и подтянутыми 09:30
8 мин стоя для внутренней части бедра: убираем жир + делаем ноги стройными и подтянутыми
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
23.0K
«Большой» живот легко убрать за 21 день: эта домашняя тренировка ускорит процесс и подчеркнет талию 19:52
«Большой» живот легко убрать за 21 день: эта домашняя тренировка ускорит процесс и подчеркнет талию
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
38.3K
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях 03:31
Упражнения на пресс, которые не имеют аналогов! Как НАКАЧАТЬ ПРЕСС и УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ КОРА в домашних условиях
Жан Шоломицкий Жан Шоломицкий
40.6K
Интенсивная планка на 5 минут, помогающая убрать выпирающий пивной живот 05:52
Интенсивная планка на 5 минут, помогающая убрать выпирающий пивной живот
Дикий Лось Дикий Лось
170.1K
Стройные руки за 10 минут: тренировка для женщин 50+ (стоя без гантелей) 11:25
Стройные руки за 10 минут: тренировка для женщин 50+ (стоя без гантелей)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
59.2K