Бей, беги, замри! Как управлять неосознанными реакциями тела? | Разговоры о важном

Сегодня собрались с Варей поговорить о важном. Тревожные новости и полная неопределенность ввергают в шок. Хочется убежать и спрятаться. Нормально ли это? Что со мной не так? Как обрести потерянную опору снова? Как помочь себе и другим в момент трагедии? Разбираемся в этой актуальной всегда теме.

Варвара Сазонова - трансформационный тренер Той Ещё Тренинговой компании, телесно-ориентированный терапевт, НЛП-мастер, деятель танца и театра в одном флаконе.

Сергей Кузьмин - директор по маркетингу Той Еще Тренинговой компании

Содержание:

00:00 - Начало
01:23 - О Варваре
02:37 - Тема эфира: бей, беги, замри. Нормально ли это?
05:30 - Тело и психика - это единая система
09:28 - Что кроется за неосознанной реакцией тела?
15:54 - Как вовремя помочь себе? Про аптечку ресурсов
26:33 - Как правильно поддержать себя?
36:15 - Сигналы тела: как понять их и не игнорировать?
41:47 - Мама требует поддержки, но нет сил. Что делать?

Телеграм-канал Варвары Сазоновой: https://t.me/varvara_sazonova
Все проекты Той Еще Тренинговой компании на сайте: https://tak.academy/