Марафон " Похудеть к лету" 5 тренировка!

Тренировки выходят в понедельник и четверг!
Для новичков все упражнения будут без дополнительного оборудования и без прыжков. Но можете пробовать уже и более сложные варианты по вашим ощущениям и физическим возможностям.
Для тех, кто уже занимался, есть более сложный вариант упражнений с гантелями, резинкой и с прыжками. ( подготовьте заранее гантели небольшие 3-4 кг и резинку тугого натяжения)
Хорошей тренировки!

Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875

Я на youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc
Я на Rutube https://rutube.ru/channel/34261965/
Группа вконтакте https://vk.com/public222982614
В телеграмм https://t.me/alenafitalikova