Считать калории уже не модно! Сегодняшний тренд – подсчёт гликемической нагрузки. Что и как правильно считать для контроля веса?

Обычно худеющие считают калории. А вот это уже не модно! Сегодняшний тренд – подсчёт гликемической нагрузки. 

Что и как правильно считать для контроля веса? Расскажет врач-диетолог Марина Макиша и предложит оптимальный завтрак для худеющих.

Тёплый салат:
⁃ Пшено готовое - 100 г
⁃ Фасоль красная консервированная - 2 ст.л.
⁃ Тунец в с/с или горбуша 70 г
⁃ Томат, авокадо, зелень, лимонный сок