Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе

9.5K • 5 месяцев назад

Плечи надулись как шары для боулинга (самая рабочая подборка упражнений)

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Собрал самые лучшие упражнения для дельт. Просто соблюдайте правильную технику, и результат вас удивит
План избавления от ненавистных боков. Самый быстрый, простой и понятный 07:06
План избавления от ненавистных боков. Самый быстрый, простой и понятный
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
21.4K
Взорви Грудные/Как Накачать Мощную Грудь 21:29
Взорви Грудные/Как Накачать Мощную Грудь
Ярослав Брин Ярослав Брин
96.2K
Превращаем свои БИЦЕПСЫ в БАЗУКИ! Нужны всего две гантели и мой секретный тренировочный сет 07:00
Превращаем свои БИЦЕПСЫ в БАЗУКИ! Нужны всего две гантели и мой секретный тренировочный сет
Артур Кратько Артур Кратько
117.6K
Комплексная проработка мышц спины в классическом 02:23
Комплексная проработка мышц спины в классическом "билдерском" стиле
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
15.6K
ЩЕЛКАЕТ плечо - это опасно | Срочно исправь это, смотри технику упражнений 04:24
ЩЕЛКАЕТ плечо - это опасно | Срочно исправь это, смотри технику упражнений
Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах Доктор Епифанов | Все о позвоночнике и суставах
14.7K
Накачай широкие плечи без походов в зал. Нужно лишь две гантели и 15 минут в день, делюсь программой тренировок 03:42
Накачай широкие плечи без походов в зал. Нужно лишь две гантели и 15 минут в день, делюсь программой тренировок
Артур Кратько Артур Кратько
75.1K
ШЕСТЬ ЖГУЧИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТВОИХ КВАДРИЦЕПСОВ! 05:12
ШЕСТЬ ЖГУЧИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТВОИХ КВАДРИЦЕПСОВ!
Влад Литвиненко Влад Литвиненко
1.7K
Простой комплекс упражнений, который сделает Вас сильнее 03:12
Простой комплекс упражнений, который сделает Вас сильнее
Игорь Ботоговский Игорь Ботоговский
15.7K
Как накачать плечи - показываю редкие упражнения 02:52
Как накачать плечи - показываю редкие упражнения
Алексей Гордовский Алексей Гордовский
33.6K
30 минутная тренировка рук, бицепс/трицепс 04:23
30 минутная тренировка рук, бицепс/трицепс
Игорь Ботоговский Игорь Ботоговский
4.5K
Самое эффективное упражнение на 04:54
Самое эффективное упражнение на "банки": подъем гантелей на бицепс сидя
Ярослав Брин Ярослав Брин
316.8K
Чтобы были огромные руки нужно качать не бицепс, а трицепс! Показываю какие упражнения выполнять 03:17
Чтобы были огромные руки нужно качать не бицепс, а трицепс! Показываю какие упражнения выполнять
Артур Кратько Артур Кратько
11.7K
ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ тяги. ДЛЯ мощной и ШИРОКОЙ СПИНЫ 02:27
ГОРИЗОНТАЛЬНЫЕ тяги. ДЛЯ мощной и ШИРОКОЙ СПИНЫ
Иван Бер - тренер-нутрициолог Иван Бер - тренер-нутрициолог
88.4K