Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе

1,8K • 5 месяцев назад

Термоядерные плечи в домашних условиях. Нужны только 2 гантели

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Подобрал для Вас максимально эффективную тренировку для создания больших дельт
План избавления от ненавистных боков. Самый быстрый, простой и понятный 07:06
План избавления от ненавистных боков. Самый быстрый, простой и понятный
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
21,9K
Как Накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ / Правильная Техника 11:21
Как Накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ / Правильная Техника
Вадим Fitness Вадим Fitness
279
Широкий бицепс за 14 минут / Полноценная тренировка 14:51
Широкий бицепс за 14 минут / Полноценная тренировка
Iron and Water Iron and Water
25,7K
6 упражнений в 3 подхода и ваши руки 05:00
6 упражнений в 3 подхода и ваши руки "зальются". Качаем руки используя только турник и брусья
Артур Кратько Артур Кратько
14,8K
Когда мне лень ходить по морозу в зал, тогда я делаю этот топ 4 упражнения для мощной груди дома! 04:50
Когда мне лень ходить по морозу в зал, тогда я делаю этот топ 4 упражнения для мощной груди дома!
Артур Кратько Артур Кратько
25,1K
Накачать грудь как у Арнольда легко! Нужно делать эти рабочих 5 упражнений(делать можно дома) 06:11
Накачать грудь как у Арнольда легко! Нужно делать эти рабочих 5 упражнений(делать можно дома)
Артур Кратько Артур Кратько
30,3K
Накачать плечи как у мужика не так уж и сложно! Для широких плеч достаточно одного упражнения дома 03:00
Накачать плечи как у мужика не так уж и сложно! Для широких плеч достаточно одного упражнения дома
Артур Кратько Артур Кратько
6,9K
Всего 4 Минуты, Чтобы Накачать Плечи 04:05
Всего 4 Минуты, Чтобы Накачать Плечи
Russian Ivan Russian Ivan
13,8K
Из соломинок в МОЩные предплечья. Лучшие упражнения для новичков в домашних условиях 06:15
Из соломинок в МОЩные предплечья. Лучшие упражнения для новичков в домашних условиях
Артур Кратько Артур Кратько
43,5K
Мощные РУКИ без походов в зал! Нужны лишь 2 гантели и несколько упражнения для качественной проработки. Делюсь 06:51
Мощные РУКИ без походов в зал! Нужны лишь 2 гантели и несколько упражнения для качественной проработки. Делюсь
Артур Кратько Артур Кратько
20,2K
Бицепс на наклонной скамье // Mike Thurston советует // пик бицепса 02:15
Бицепс на наклонной скамье // Mike Thurston советует // пик бицепса
Iron and Water Iron and Water
440
Широкие плечи дома это реально! Показываю Комплекс из 3 упражнений для новичков 03:20
Широкие плечи дома это реально! Показываю Комплекс из 3 упражнений для новичков
Артур Кратько Артур Кратько
8,8K
8 КРУТЫХ УПРАЖНЕНИЙ Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина) 04:24
8 КРУТЫХ УПРАЖНЕНИЙ Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)
Дикий Лось Дикий Лось
26,3K