БОЛЬ В ШЕЕ И ГОЛОВЕ. ЗАБУДЬ ОБ ЭТОМ! 4 УПРАЖНЕНИЯ КАК УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ ШЕИ!

Сколько усилий вы приложили для укрепления мышц шеи? Массажи и растяжки? Такие способы могут помочь, но помощь довольно краткосрочная! Долгосрочные улучшения требуют последовательных усилий для укрепления мышц шеи!
Есть много различных упражнений для укрепления мышц шеи, но это несколько из них. Если у вас гипермобильная шея, возможно придется поработать дольше над этим и начинать с изометрических упражнений. Для всех остальных можно начать с меньшего диапазона движения, чтобы увидеть, как реагирует ваше тело на полное сгибание или растяжение.
Если у вас нет проблем с шеей и вам могут показаться легкими данные упражнения, вы можете использовать силу рук или дополнительные отягощения в виде блинов от штанги.
...
YOUTUBE: YOUTUBE: https://www.youtube.com/@bazukafit
В КОНТАКТЕ :https:/vk.com/bazukafit
ДЗЕН: https://dzen.ru/bazukafit?share_to=link
...
@BAZUKAFIT - помогаю быть в форме!