Вся правда про Креатин, как одна добавка способна улучшить ваши показатели, как это работает

Тренироваться можно вообще не принимая никаких витаминов, спортивных добавок, того же протеина и т.д. А можно и улучшить свои показатели, ускорить процесс роста мышц или похудения, а также помочь своему телу не набирать лишка в жирной пищи. Ведь в большинстве случаев все спортивные добавки есть в простой еде. Но помимо них там еще есть и лишние жиры или углеводы (смотря в какой вы стадии). И выделяется на их фоне креатин, который действительно способен улучшить ваши показатели, веса и общий тренировочный объем минимум на 10%. Но как это работает - смотрим в новом видео.