Топ 5 ужинов для похудения
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
ЧТО приготовить на УЖИН? СРАЗУ 5 ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ ИДЕЙ на каждый день!
Рецепт №1
600г куриного филе
100г помидор
30г сыра
1 яйцо
2 ст.л. йогурта или сметаны
2 ст.л. крахмала или муки
соль
Рецепт №2
1 луковица
300г мясного фарша
150-200г стручковой фасоли
соль
Рецепт №3
50г булгура
300г фарша
1 лук
1 яйцо
соль
2 ст.л сметаны
2 ст.л. томатной пасты
100мл воды
Рецепт №4
100г помидор
100г бекона
150г феты
150г макарон (в сыром виде)
соль
Рецепт №5
300г куриного филе
1 огурец (крупный)
листья салата
100г авокадо
2 вареных яйца
соль и специи
йогурт