12 минут растяжки на поперечный шпагат в домашних условиях. Эффективные упражнения для начинающих
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
🔥 Скидка 30% по коду DZEN30 на мои курсы: https://byssfit.ru
Сегодня мой учитель йоги Михаил Шевцов покажет упражнения для гибкости. Эта практика всего за 12 минут улучшит раскрытие тазобедренных суставов, улучшит мобильность, а главное ускорит ваш путь к поперечному шпагату и складке в разножке.
🔴 Еще больше полезного и классного контента в этом телеграм канале: https://t.me/byssfit
👨👩👦 Подписывайтесь на другие мои социальные сети:
INST - ss.fit
ВК - https://vk.com/byssfit
Я. ДЗЕН - https://dzen.ru/byssfit
_______
Привет! Меня зовут Соня Солдатова. Мне 32 года. С 18 лет я занимаюсь спортом, с 21 года тренирую девушек по направлениям: растяжка, pole dance, тренажерный зал и работа со своим весом.
На этом канале я буду делиться с вами полезными тренировками для красивого и стройного тела, рабочими советами для поддержания здорового и активного образа жизни.
Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#СоняСолдатова