От боли в тбс / зарядка для тазобедренных суставов / 13 минут

В этой зарядке мы очень комфортно и комплексно проработаем тазобедренные суставы. Разогреем их, физиологично подвигаем во всех плоскостях.
Занимайтесь с удовольствием и всегда в комфортной для себя амплитуде.
Буду рада почитать ваши отзывы!

Другие короткие тренировки в этом плейлисте: https://www.youtube.com/playlist?list=PL6mk19P8rhs-OvRn5E1lcM_rMFkJiwJGX

Здоровый фитнес учитывает тело, как единую систему, где красота тела приходит через его здоровое состояние. Нет безопасного способа как похудеть быстро за неделю и за месяц, но можно похудеть и укрепить здоровье на длинной дистанции. Если вы задаетесь вопросами: Как заниматься спортом дома? Как заниматься спортом с резинкой? Как убрать живот? Как убрать диастаз? Как убрать целлюлит? Как убрать второй подбородок? Как похудеть в животе и в ляшках? Как убрать боль в шее, пояснице? Тогда вам подойдет здоровый фитнес.

Поддержать и отправить донат в качестве благодарности за тренировку:
Сбер 4276 6200 3446 5546
Тинькоф 5536 9139 4472 1865, https://www.tinkoff.ru/rm/gaynanova.azaliya8/Rm8aA73798

✅️ Выбрать фитнес курсы - https://taplink.cc/azaliya.fit
✅️ Подписаться на мой инстаграм - https://instagram.com/azaliya.fit?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg==

Для тех кому важна поддержка - приглашаю на онлайн тренировки со мной.
Связаться - https://api.whatsapp.com/send/?phone=%2B79600433610&text&type=phone_number&app_absent=0