В чем причины игровой зависимости и как её победить

Максим, 20 лет
У меня есть проблема- зависимость от онлайн игр. Я играю с 13 лет, до этого тоже играл, но не так активно.
Но в подростковом возрасте стало все сложнее - учиться, общаться, родители часто ругались и как раз в тот момент решили разводиться. Разводились тяжело - со скандалами, взаимными оскорблениями, нас, детей, тоже в это все вовлекали. 
Я пытался дистанцироваттся как мог. 
Игры, как я понял потом, помогали мне это сделать. 
А потом, засосало, появились друзья и общение в игре, сбился график, стал играть по ночам. Пропускал школу, врал родителям, но их тогда мало интересовали мои проблемы, им и своих хватало. 
В итоге, пошел в колледж, сейчас его закончил с грехом пополам. 
Работать по специальности не хочу. 
Проблемы: 
- игровая зависимость
- ещё не могу себя организовать - лечь вовремя, сделать то, что запланировал, прийти вовремя
- проблемы в отношениях с девушкой: то ссоримся, то миримся.
Хочу стать нормальным человеком.