Тренировка бедра и ягодиц, на стабилизацию коленного сустава. Тренировка мышц кора. Улучшение мобильности тазобедренного сустава.

Комплекс упражнений возможно использовать для разных целей. От профилактики до заключительного этапа реабилитации.

Внимание! Перед применением проконсультируйтесь со специалистом. Упражнения не отменяют и не заменяют лечение у врача. Будьте осторожны. Все персонажи и примеры из текста вымышлены, не более чем собирательный образ. 

В этом блоге я рассказываю про современную реабилитацию, про травмы в спорте, про доказательный подход в восстановление, про здоровье ОДА по науке без регистраций, магии и СМС.

Было интересно, поблагодарите автора, подпиской в группу и комментарием в поддержку. Включайте уведомления о новых статьях и видео. 

Бесплатный курс по пояснице - https://vk.cc/cy96IV
Подписаться на Дзен - https://dzen.ru/refit
Групп в Телеграмм - https://t.me/rehab59

Группа ВК - https://vk.com/telo_tvoi_hram 

Записаться на консультацию - https://t.me/Ivan_fitt