Как правильно отдыхать? Почему многие россияне любят отдыхать в одиночестве, даже без жены/мужа?

Говорят, что отдыхать надо уметь. И что не всегда отдых на диване - это именно отдых.

Кому такой вид досуга действительно необходим? Равен ли отпуск отдыху? И почему многие россияне любят отдыхать в одиночестве, даже без своего партнера? Есть что обсудить с психологом Наилей Бираровой.

• Всем людям нужно несколько видов отдыха: сенсорный, духовный, физический, ментальный, творческий, социальный, эмоциональный, чтобы хорошо отдохнуть в отпуске или просто дома, нужно отключиться от повседневных дел 

• Отдых в одиночестве также необходим каждому. Так что если вдруг вам хочется побыть одному, договоритесь с близкими, когда вы можете это сделать

• Больше половины россиян, согласно соцпоросу, любят отдыхать в одиночестве