Лучшие упражнения для плоского живота 🧘‍♀️ Подходят новичкам! Работаем с тазовым дном, чтобы убрать живот. Больше тренировок в описании 👇

Магия маленьких движений для подтянутого живота и интимного здоровья 🤩 Вас ждут простые, но очень эффективные упражнения для мышц тазового дна.


 Эта практика подойдет даже новичкам. Она включает в работу мышцы кора, в том числе - тазового дна. Это основное условие для создания подтянутого живота и тонкой талии, а еще:

✅ комфортного пищеварения,
✅ красивой осанки,
✅ избавления от отеков,
✅ гинекологического здоровья.

Важно!
💠 Все движения выполняйте в небольшой амплитуде
💠 Не торопитесь и не задерживайте дыхание

Для практики можно взять наполовину сдутый пилатес-мяч 20-27 см, мягкий массажный мяч 10-12 см или просто сложить в несколько раз мягкий плед и положить его под крестец.

Больше полезных упражнений ждут вас в наборе тренировок "Для тазового дна и подтянутого животика". Это несложные практики, доступные всем и каждому.

За 1290 рублей вы получите годовой доступ к 4 тренировкам. Переходите и начинайте заниматься, чтобы обрести подтянутый живот и тонкую талию  ➡️ https://newyorkfitspo.ru/ex/ex-n2307/?gcpc=875e6