Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Умное тело, здоровый мозг

252 • 2 месяца назад

Укрепляем кисти

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

После расслабления ладонной стороны кисти (https://t.me/spakhova_elena/644) пришло время укрепить мышцы, разгибающие пальцы рук

Ваши реакции и комментарии говорят о том, что тема работы с кистями актуальна и стоит продолжать🙂
Обвисла кожа на руках, дряблость? ПОДТЯНИ кожу на руках за 1 упражнение. Упражнение 06:01
Обвисла кожа на руках, дряблость? ПОДТЯНИ кожу на руках за 1 упражнение. Упражнение "ЧАЙКА" для рук
Школа Молодости и Здоровья - Времени Нет Школа Молодости и Здоровья - Времени Нет
1,0K
Чтобы руки не немели выполняйте эти упражнения 09:08
Чтобы руки не немели выполняйте эти упражнения
ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ
50,7K
20 минут ПИЛАТЕСА для всего тела + ЙОГА | Укрепите и подтяните свое тело! 20:22
20 минут ПИЛАТЕСА для всего тела + ЙОГА | Укрепите и подтяните свое тело!
VOSK VOSK
10
Растягиваем боковые мышцы 03:48
Растягиваем боковые мышцы
ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ ЗДОРОВАЯ ЖИЗНЬ
963
Мини-тренировка: стопа как опора для всего тела в ходьбе и жизни 12:53
Мини-тренировка: стопа как опора для всего тела в ходьбе и жизни
Умное тело, здоровый мозг Умное тело, здоровый мозг
3,6K
6 главных ошибок РАСТЯЖКИ. Aктивная гибкость и правильная растяжка мышц. 13:42
6 главных ошибок РАСТЯЖКИ. Aктивная гибкость и правильная растяжка мышц.
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
17,6K
Комплекс упражнений для здоровья пальцев рук 03:42
Комплекс упражнений для здоровья пальцев рук
✔️ ЗОЖ с Сарматом ✔️ ЗОЖ с Сарматом
6,7K
Обвисшая кожа на руках подтянется сама - эффективные упражнения и 2 приема для лимфы 13:35
Обвисшая кожа на руках подтянется сама - эффективные упражнения и 2 приема для лимфы
Стань краше с Орловой Дашей Стань краше с Орловой Дашей
71,5K
Убери боль в кистях за 1 секунду! || Быстрая гимнастика для кистей 06:06
Убери боль в кистях за 1 секунду! || Быстрая гимнастика для кистей
Школа Молодости и Здоровья - Времени Нет Школа Молодости и Здоровья - Времени Нет
4,5K
Гимнастика растяжка - комплекс упражнений для здоровой спины. Центр доктора Очеретиной 08:31
Гимнастика растяжка - комплекс упражнений для здоровой спины. Центр доктора Очеретиной
Доктор - Очеретина Ирина Геннадьевна Доктор - Очеретина Ирина Геннадьевна
183
Стройные руки без инвентаря: простые, но эффективные упражнения для рук дома за 10 минут с тренером 09:43
Стройные руки без инвентаря: простые, но эффективные упражнения для рук дома за 10 минут с тренером
ДМИТРИЙ НОРОК | FIT FOR LIFE ДМИТРИЙ НОРОК | FIT FOR LIFE
25,9K
Как оживить тазобедренные суставы? Укрепите стопы и колени, наладьте баланс между задней большеберцовой и малоберцовыми мышцами 05:45
Как оживить тазобедренные суставы? Укрепите стопы и колени, наладьте баланс между задней большеберцовой и малоберцовыми мышцами
Причины Здоровья Причины Здоровья
21,6K
Врач остеопат молча пожал руку, увидев это упражнение. С его слов лучшее для спины в пожилом возрасте! (снижает риск грыжи и бережет мышцы) 34:39
Врач остеопат молча пожал руку, увидев это упражнение. С его слов лучшее для спины в пожилом возрасте! (снижает риск грыжи и бережет мышцы)
YOGA work - йога для начинающих YOGA work - йога для начинающих
15,7K