Телеканал ЖИВИ! jv.ru | Тренировки дома
47 • 3 месяца назад
Гимнастика после сна для похудения. 6 упражнений на кровати
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Loading...
Выполняйте упражнения на кровати сразу после пробуждения.
Прежде чем приступать к гимнастике, потянитесь, сделайте небольшую суставную гимнастику: повращайте руками в плечах, локтях, запястьях, ногами — в коленях и стопах.
Еще больше занятий утренней зарядки с тренером Дмитрием Брагиным на Живи: https://www.jv.ru/video/course/129
Выполнять этот комплекс упражнений, не вставая с кровати утром при желании можно хоть каждый день, как зарядку.
Прежде чем приступать к гимнастике, потянитесь, сделайте небольшую суставную гимнастику: повращайте руками в плечах, локтях, запястьях, ногами — в коленях и стопах.
Еще больше занятий утренней зарядки с тренером Дмитрием Брагиным на Живи: https://www.jv.ru/video/course/129
Выполнять этот комплекс упражнений, не вставая с кровати утром при желании можно хоть каждый день, как зарядку.
Уроки гимнастики для тела
Дзен-подборка для вас · 4 из 4
Телеканал ЖИВИ! jv.ru | Тренировки дома
10:45
Фитнес с GoodLooker
15:45
11:13
🔥 Начни фитнес дома! Похудение, здоровье и фитнес
Руслан Масгутов
10:14
Екатерина Юрочкина
05:23
ВЕРЬЁМИНА - здоровье и фитнес
Взяли в команду