Телеканал ЖИВИ! jv.ru | Тренировки дома
47 • 3 месяца назад
Гимнастика после сна для похудения. 6 упражнений на кровати
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Loading...
Выполняйте упражнения на кровати сразу после пробуждения.
Прежде чем приступать к гимнастике, потянитесь, сделайте небольшую суставную гимнастику: повращайте руками в плечах, локтях, запястьях, ногами — в коленях и стопах.
Еще больше занятий утренней зарядки с тренером Дмитрием Брагиным на Живи: https://www.jv.ru/video/course/129
Выполнять этот комплекс упражнений, не вставая с кровати утром при желании можно хоть каждый день, как зарядку.
Прежде чем приступать к гимнастике, потянитесь, сделайте небольшую суставную гимнастику: повращайте руками в плечах, локтях, запястьях, ногами — в коленях и стопах.
Еще больше занятий утренней зарядки с тренером Дмитрием Брагиным на Живи: https://www.jv.ru/video/course/129
Выполнять этот комплекс упражнений, не вставая с кровати утром при желании можно хоть каждый день, как зарядку.
Уроки гимнастики для тела
Дзен-подборка для вас · 4 из 4
Телеканал ЖИВИ! jv.ru | Тренировки дома
10:45
Фитнес с GoodLooker
15:45
03:22
Сергей Михайлович Бубновский
Руслан Масгутов
10:14
Екатерина Юрочкина
29:31
Полезные Видео
Взяли в команду