Комплексная разминка перед тренировкой

В этом видео я покажу свою разминку перед тренировкой. Разминка поможет разогреть мышцы, подготовить суставы к нагрузкам и снижает риск травм. Всегда разогревайтесь, чтобы сделать свою тренировку более безопасной и продуктивной! Всем добра.