Увеличьте Ноги на 4 см с этой схемой
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Канал Телеграм https://t.me/pavelsmirnov_tg
Мои книги:
План похудения - https://digital.wildberries.ru/offer/158468
Рельеф - https://clck.ru/337fnC
Про питание - https://clck.ru/337fnd
Тренировать отменно мышцы ног можно даже если у вас в арсенале есть только штанга и гири. Чтобы повысить сложность тренировки необходимо тренироваться с высокой интенсивностью и короткими интервалами отдыха, тогда у организма будет предпосылка в виде ответа на этот положительный стресс.
В данной тренировке ног вы увидите несколько динамичных упражнений с разной степенью сложности, что позволит отлично прокачать мышцы. Увеличьте ноги на 4 см с этой схемой.
Разный уровень сложности важен, как для прогресса, так и для активации глубинных мышечных волокон и мышц стабилизаторов, а в данном случае повысит общее потребление энергии, что в свою очередь создаст дефицит калорий. Дефицит калорий приведет к похудению, что поможет быть в форме круглый год.
Запомните важную мысль: Тренировки придают мышцам объем и структуру, а правильное питание позволяет увидеть их!
Сделайте это!
Музыка HoliznaCC0 - Strange Dreams
https://freemusicarchive.org/music/holiznacc0/left-overs/strange-dreams/
Сайт https://freemusicarchive.org/home
Лицензия https://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/