Исправь осанку ЗА 1 МИНУТУ в день! (ДОМА, ЛЕГКО)

🎈БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ, насколько безопасно вы можете тренироваться
https://t.me/fitnesshurma/848

🥇БЕСПЛАТНАЯ тренировочная ПРОГРАММА по проработке дельт
https://t.me/fitnesshurma/854

🏆Записаться на тренировку (мой ассистент) https://t.me/hurmadmin

________________________________

Откладываете заботу об осанке на потом? Это видео покажет вам, почему следует начать заботиться о своей осанке прямо сейчас. Узнаете, какие опасные последствия могут возникнуть при игнорировании проблемы осанки и как она влияет на общее здоровье организма.

Мы рассмотрим факторы, влияющие на формирование осанки, и поделимся с вами эффективными способами ее исправления прямо у себя дома. Вы узнаете, какие упражнения действительно помогают укрепить спину и правильно выровнять позвоночник, а какие следует избегать, чтобы не нанести вред.

Это видео станет вашим надежным гидом в путешествии к здоровой осанке и подарит вам ценные знания о том, как правильно заботиться о своем теле. Не откладывайте заботу о своей осанке на потом - начните действовать прямо сейчас, и ваше тело скажет вам "спасибо"!

00:00- О чем это видео
00:15- Что такое хорошая осанка?
00:35- Как выглядит плохая осанка?
01:03- Пример коррекции осанки
01:49- Первое, что нужно сделать
02:49- Как правильно растянуть мышцы
04:03- Упражнение
04:38- При чем здесь мышцы живота?
05:54- Упражнение для закрепления осанки
07:08- Почему нельзя использовать корсеты
07:56- Как не забить на упражнения
08:52- Что можно сделать на рабочем месте