Высокоинтенсивная тренировка на все тело!
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Короткая, но эффективная тренировка. Всего 4 круга по 8 раундов, время работы 30 секунд, время отдыха 10 секунд.
Перед тренировкой сделайте разминку
dzen.ru/video/watch/65d4caa1a6331c665fda0522
После тренировки растяжку dzen.ru/video/watch/65df15a1d2b1603f98bb9497
Помочь автору канала ПСБ 5547598360589875
Я на youtube https://www.youtube.com/@Alenafit-xk7nc
Я на Rutube https://rutube.ru/channel/34261965/
Группа вконтакте https://vk.com/public222982614
В телеграмм https://t.me/alenafitalikova