Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Дневник тренера

31 • 1 месяц назад

Прокачай руки за 4 минуты | Табата на руки

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Табата: 8 кругов, 20 секунд работа, 10 секунд отдых.
1. Отжимания
2. Переходы с локтей в упор лёжа
3. Отжимания узким хватом
4. Планка на полусогнутых
Табата 20-10-13-8! 01:29:28
Табата 20-10-13-8!
Fitness Родионова Fitness Родионова
43
Убираем живот и бока стоя🔥 Простая табата для новичков на 20 минут // 20 упражнений без прыжков и без приседаний 22:30
Убираем живот и бока стоя🔥 Простая табата для новичков на 20 минут // 20 упражнений без прыжков и без приседаний
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
15.9K
Невозможное отжимание (Сделают ли ПОЖАРНЫЕ 1 раз?) 13:55
Невозможное отжимание (Сделают ли ПОЖАРНЫЕ 1 раз?)
Дикий Лось Дикий Лось
63.0K
Мощная жиросжигающая тренировка по системе табата. Сжечь 400 калорий без оборудования в домашних условиях за 10 минут. 10:21
Мощная жиросжигающая тренировка по системе табата. Сжечь 400 калорий без оборудования в домашних условиях за 10 минут.
🔥 Начни фитнес дома! Похудение, здоровье и фитнес 🔥 Начни фитнес дома! Похудение, здоровье и фитнес
666
Подвожу итоги эксперимента с короткими тренировками 04:16
Подвожу итоги эксперимента с короткими тренировками
Дневник тренера Дневник тренера
31
Делаю 100 отжиманий МАЙКА ТАЙСОНА за 5 Минут! Проверь сколько раз сможешь сделать 06:10
Делаю 100 отжиманий МАЙКА ТАЙСОНА за 5 Минут! Проверь сколько раз сможешь сделать
Дикий Лось Дикий Лось
51.2K
Здоровая СПИНА всего за 5 минут в день. Избавляемся быстро и качественно от боли в спине 06:26
Здоровая СПИНА всего за 5 минут в день. Избавляемся быстро и качественно от боли в спине
Дикий Лось Дикий Лось
28.6K
Жиросжигающая табата стоя для начинающих и для продвинутых: 30 минут для похудения (простой и сложный вариант упражнений) 32:50
Жиросжигающая табата стоя для начинающих и для продвинутых: 30 минут для похудения (простой и сложный вариант упражнений)
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
52.4K
Убираем живот и бока - стоя без приседаний и без прыжков🔥 Жиросжигающая табата для новичков на 15 минут 17:31
Убираем живот и бока - стоя без приседаний и без прыжков🔥 Жиросжигающая табата для новичков на 15 минут
Фитнес с GoodLooker Фитнес с GoodLooker
11.4K
Масса попрет! ТОП-5 отжиманий для наращивания мышечной массы дома по ТабатаТаймеру 05:32
Масса попрет! ТОП-5 отжиманий для наращивания мышечной массы дома по ТабатаТаймеру
Артур Кратько Артур Кратько
33.8K
HIIT и Табата, тренировки с собственным весом. Интенсивная интервальная тренировка на свежем воздухе ! 10:39
HIIT и Табата, тренировки с собственным весом. Интенсивная интервальная тренировка на свежем воздухе !
Дикий Лось Дикий Лось
18.8K
Суперэффективная Табата: твой новый тренд! 10:00
Суперэффективная Табата: твой новый тренд!
🔥 Начни фитнес дома! Похудение, здоровье и фитнес 🔥 Начни фитнес дома! Похудение, здоровье и фитнес
76
6 МИН ПЛАНК ЧЕЛЛЕНДЖ | ПОПРОБУЙ ВЫПОЛНИТЬ ВМЕСТЕ СО МНОЙ 06:42
6 МИН ПЛАНК ЧЕЛЛЕНДЖ | ПОПРОБУЙ ВЫПОЛНИТЬ ВМЕСТЕ СО МНОЙ
Михаил Казнин Михаил Казнин
339