Тренируем качественный шпагат в домашних условиях

Многие люди часто задаются вопросом - а зачем вообще нужен шпагат ? я вам отвечу, шпагат очень хорошо разгоняет кровеносную систему, таким образом ваши сосуды становятся эластичнее, а это значит что шпагат снижает риск различных заболеваний, связанных с сосудами ! Конечно самое лучшее время для шпагата является детство, в этом возрасте гораздо легче освоить растяжку, однако если вы упустили этот период, то не расстраивайтесь в любом возрасте можно сесть на шпагат, даже, когда вам далеко за тридцать ! В этом видео я покажу вам несколько полезных упражнений, которые помогут подготовить ваши ноги к растяжке, все эти упражнения подходят абсолютно каждому человеку и совсем не важно кто он - опытный спортсмен, или начинающий ! Помимо разминочных упражнений я покажу вам как вообще растягивать шпагат в домашней обстановке, без спортивных залов и без тренеров, надеюсь это видео окажется для вас полезным, всем успехов и приятного просмотра !