Рекомпозиция тела за 3 шага: сжигаем жир и растим мышцы одновременно.

Хочешь построить тело своей мечты, но не знаешь, с чего начать? В этом видео я раскрою секреты, которые помогут тебе добиться впечатляющих результатов в рекомпозиции своей формы всего за 3 простых шага! Узнай, как правильно сочетать сжигание жира и набор мышечной массы, чтобы достичь максимального результата.

🚀 Что тебя ждёт?
- Эффективные стратегии, которые действительно работают!
- Научные основы рекомпозиции: узнай, почему это возможно!
- Практические советы по тренировкам и питанию, которые ты сможешь применить прямо сейчас!

Я поделюсь проверенными методами и лайфхаками, которые изменят твои тренировки навсегда!

👉 Смотри до конца, чтобы не пропустить бонусы и секреты, которые помогут тебе на пути к идеальному телу!

► Ссылки на исследования в моём телеграме: https://t.me/sorokinfit​

ТАЙМКОД:

00:00 почему видео обязательно к просмотру?
01:11 когда рекомпозицию сделать легче всего
01:49 какой дефицит по калориям должен быть?
03:20 фишки при работе с моими учениками
03:53 про количество белка в рационе
04:53 про прогрессию нагрузки и периодизацию