Жир исчезнет НАВСЕГДА! Применяй 5 ВАЖНЫХ правил для СТРОЙНОСТИ и .

🎁 Зарегистрируйтесь на мой вебинар «Эволюция питания» по ссылке 👉 https://clck.ru/3DGvcG

На вебинаре вы узнаете, как всего лишь с помощью питания решить проблемы с пищеварением и привести в баланс женскую гормональную систему.



Меня зовут Оксана Роггелин, я инструктор йоги, мама двоих детей и просто счастливая девушка! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем канале.

В этом видео хочу поделиться с вами принципами здоровой жизни, что помогает мне оставаться в отличной форме уже много лет. Напишите в комментариях, хотели бы навсегда распрощаться с лишним весом и проблемами со здоровьем, просто следуя определенным правилам в питании и движении. Я научу вас, как жить в здоровом и стройном теле легко и радостно!


00:00 - Вступление
00:54 - Как правильно поставить цель?
02:22 - Как добиться подтянутого тела?
03:41 - Утренние ритуалы.
05:39 - Каким должен быть правильный завтрак?
08:30 - Нужны ли перекусы?
09:54 - Как может помочь аптечка с эфирными маслами?
10:20 - Какой должна быть минимальная физическая нагрузка?
10:32 - Расслабление и работа со стрессом
11:28 - Почему детокс один из обязательных принципов здоровой жизни?
11:50 - Заключение

🎁 Присоединяйтесь к моему тг-каналу о маслах, задавайте вопросы там в комментариях 👉🏼 https://t.me/roggelinDoterra

Другие полезные видео на моем канале:

▶️ Быстрая утренняя йога для новичков. Самые простые и эффективные упражнения. 👉 https://dzen.ru/video/watch/66c88032e47bed4c1103f2e0
▶️ КАК ОТКАЗАТЬСЯ ОТ САХАРА? Последствия отказа от сладкого 👉 https://dzen.ru/video/watch/66c0e9326e53b30bb4aa4894
▶️ Как УБРАТЬ ТОРЧАЩИЙ ЖИВОТ И БОКА без диет? | Как похудеть в животе? 👉 https://dzen.ru/video/watch/66be06b3e9584e26af2c8e09

✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.


Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!

🔷Telegram: https://t.me/+vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin
🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga
🔷Rutube:https://rutube.ru/channel/39210956/


#йога #оксанароггелин #похудение #плоскийживот #подтянутыйживот #красиваяфигура #лишнийвес #гормональныйфон #гормональныйсбой #укреплениемышц #бездиет #стресс #кортизол #эфирныемасладляздоровья #улучшениепищеварения #сбалансированноепитание #детоксикация #желчныйпузырь #печень #лимфатическаясистема #дотерра