Александр Брунов. Фитнес. Спорт.
6 • 2 дня назад
СТАТОДИНАМИКА.
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Loading...
Это по сути работа на памп.
Но в связи с жёсткой программой, гораздо более мощная тренировка нежели работа на памп...
Уверяю - ни кто из новичков по собственной воле, без тренера не будет так впахивать!
Я использовал серии по 5 рабочих подходов и 5 отдыха, а есть спортсмены, у которых серия 9 рабочих подходов!
Впрочем все пояснения в видео! Удачи и новых достижений!
Но в связи с жёсткой программой, гораздо более мощная тренировка нежели работа на памп...
Уверяю - ни кто из новичков по собственной воле, без тренера не будет так впахивать!
Я использовал серии по 5 рабочих подходов и 5 отдыха, а есть спортсмены, у которых серия 9 рабочих подходов!
Впрочем все пояснения в видео! Удачи и новых достижений!
10:03
Здоровьесберегающий канал
Iron and Water
02:28
ZonaSporta.com
Артур Кратько
04:36
TFiTnessLive
Иван Бер - тренер-нутрициолог
03:34
Твой Тренер
02:57
Игорь Ботоговский
