Артем Киселев: Какие именно белки нам нужны (Часть 2)

Кандидат химических наук Артем Киселев провел лекцию о спортивных пищевых добавках. В данной части своего выступления Киселев затронул тему белков - их видов, их полезности и усвояемости.

0:35 GABA и Лецитин для нервной системы
4:30 Весело наблюдать, когда девушки принимают витаминки для укрепления волос и ногтей питаются яблочком и думают, что они от этого изменятся"
5:48 "После соревнований все спортсмены ходят чихают и кашляют"
6:37 Содержание аминокислот в 100 гр разного вида белка
8:46 Шкала биологической ценности разных видов белка
10:07 "Белок белка и белок желтка имеют разную ценность, составляют тот самый идеальный белок только вместе"
12:22 КПД белка: какой белок как усваивается
14:06 Какие спортивные добавки необходимы в бодибилдинге, армлифтинге и армрестлинге

Первая часть лекции Артема Киселева https://www.youtube.com/watch?v=WRaDe18twdk