Алексей Калинчев: BCAA ничего не дадут любителям (часть 2)

BCAA, бета-аланин, гейнер, протеины, предтреники - какие из этих добавок действительно необходимы любителям, а какие бесполезны или даже вредны для здоровья? Об этом во второй части интервью с врачом-эндокринологом, нутрициологом и диетологом Алексеем Калинчевым. Первая часть: https://www.youtube.com/watch?v=PWdLNdWY3nM

Не так давно вы смотрели на нашем канале проект «Трансформация тела с Денисом Гусевым», в ходе которого журналист Александр Дементьев за 100 дней сбросил 20 кг: https://www.youtube.com/watch?v=QdDpMhogLCA.

В ходе всего проекта Алексей Калинчев консультировал Александра по вопросам питания и спортивных добавок. Теперь же он делится с нами своим мнением о том, какие продукты спортивного питания являются самыми необходимыми для тренирующихся людей.

0:09 О пользе бета-аланина
3:18 Стоит ли пить предтреники?
5:28 Можно ли есть 8 граммов белка в день или почему "натуралам" нельзя слушать советы бодибилдеров
9:40 О пользе протеина
11:19 Какие виды протеина пить
15:29 "BCAA не имеют никакой научной базы, при этом переплата за них просто огромная"
19:17 "Гейнер - это вообще смерть"