Асана-класс. Раджадхираджа йога | Занятие 17

Асана-класс для проекта "Уроки Медитации" №32
Танцуем Каошики 15 минут!
Представлены асаны:
- Сахаджа Уткатасана
- Рудрасана (Поза Ступы)
- Падахастасана
- Йога-Мудра
- Бхуджангасана
- Дханурасана
- Дирга Пранам
- Бхастрикасана
- Ананда Баласана
- Сарвангасана
- Халасана
- Матсья-Мудра
После асан выполняется САМОМАССАЖ!
Затем необходимо выполнить Йога-Нидру или Шавасану (по вашему усмотрению).