Бикинистка Екатерина Красавина: Упражнений плохих и хороших не бывает

В гости к Fitness Guide в студию ИД «Комсомольская правда» на эфир пришла одна из самых привлекательных и титулованных российских фитнес-бикинисток Екатерина Красавина. Красавина выиграла турниры Arnold Classic Europe 2015 , Power Pro Show 2014
в категории до 166 см.

0:45 Как Екатерина Красавина выбирала себе категорию для выступлений
1:13 "Бикини – просто самая легкая категория, в которой я могу участвовать"
1:47 "26 лет – это вообще не поздно"
2:50 Как самой подготовиться к выступлениям
3:43 "Почему я так популярна? Да я классная просто, очень скромная!"
4:55 Как всегда держать себя в форме
5:23 "Я не ем простые углеводы, я ем фрукты"
7:02 О пользе онлайн-тренинга
8:45 "Дочка с 4 лет занимается спортивной гимнастикой"
9:45 Как бороться со страхом на сцене
10:07 Я ненавижу большое сборище народу
11:16 Секретный совет, что сделать перед выступлением за кулисами
12:31 Где учиться позированию
13:59 "Я все-таки мясоед, мясная душа. Раньше мне казалось, что я сладкоежка"
14:39 Самые распространенные женские ошибки на фитнесе – бессистемность
15:31 О поддержании формы и регрессе
15:50 О фитнесе и планировании беременности
17:06 Как держать себя в форме при бешеном графике жизни
17:50 О фитнесе в поездках: «Главное - не выпадать из режима»
18:46 Я вожу с собой гречку
19:04 Я не люблю фразу «эффективные и неэффективные упражнения»
19:49 Упражнений плохих и хороших не бывает
20:04 В какое время суток лучше тренироваться женщинам
У меня максимальный всплеск энергии – 12-13-14 часов
21:15 За какое время можно достигнуть результатов в категории «бикини» обычной девушке
21:40 "За год реально подготовиться"
23:15 О причинах доминирования россиянок в фитнес-бикини

Екатерина Красавина ответила на вопросы читательниц и поклонников о фитнесе и не только. Каждая женщина хочет найти для себя оптимальную формулу тренировок, но такой не бывает. Как сохранить свой фигуру посреди бесконечных командировок и следить при этом за питанием? Можно ли заниматься фитнесом во время беременности или при ее планировании? Смотрите в видео. А также – особый метод не бояться сцены бонусом.


Достижения Екатерины Красавиной:

Чемпионат Москвы 2014 года - 2 место в категории «Фитнес-бикини» до 166 см

Чемпионат Московской области -2014 - 1 место в категории до 169 см

Power Pro Show - 2014 -1 место в категории до 166 см

Arnold Classic Europe 2015 - 1 место в категории до 166 см

Смотрите также:

Екатерина Красавина: как звезда фитнес-бикини скинула 30 кг за год

https://www.youtube.com/watch?v=o6pVJ...


Принципы тренировок фитнес-бикинистки Екатерины Красавиной

https://www.youtube.com/watch?v=UN1RXQCy4nI