Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Fit_for_you

15 • 1 день назад

Силовая тренировка от субботы 21.09. #функционал #силовыеподъемы #онлайнтренер

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Становая тяга
110х5
120х5
130х5
135х5
135х5
Жим лёжа
90х5
100х5
110х5
105х5
105х5
Подтягивания
Свой весх10
+10х8
+20х4
+30х2
+40х1
В видео первый подход к становой, это окончание разминки.
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА / INTERVAL TRAINING 52:37
ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА / INTERVAL TRAINING
степ аэробика степ аэробика
65
Интервальная тренировка 45-15-13! Кругов 5! 01:39:22
Интервальная тренировка 45-15-13! Кругов 5!
Fitness Родионова Fitness Родионова
34
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 49:43
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА \ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
степ аэробика степ аэробика
103
Показал свою программу тренировок, для создания мощных мышц ног, без приседаний. (идеально для людей с больной поясницей) 11:42
Показал свою программу тренировок, для создания мощных мышц ног, без приседаний. (идеально для людей с больной поясницей)
Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе Тюнинг тела - блог Дениса Мгеладзе
7,5K
Функциональная тренировка без дополнительного оборудования! 01:32:46
Функциональная тренировка без дополнительного оборудования!
Fitness Родионова Fitness Родионова
58
Широчайшая . Тяга гантели к поясу в наклоне ! 03:39
Широчайшая . Тяга гантели к поясу в наклоне !
Дилетант в тренажёрном зале ! Дилетант в тренажёрном зале !
28
Как увеличить объём в ногах / Передняя часть бедра до отказа / квадры в слюни / лучшее упражнение 12:46
Как увеличить объём в ногах / Передняя часть бедра до отказа / квадры в слюни / лучшее упражнение
Iron and Water Iron and Water
3,8K
Круговые тренировки бесполезны? Что дают кластерные серии? В чем минус круговых тренировок? 07:23
Круговые тренировки бесполезны? Что дают кластерные серии? В чем минус круговых тренировок?
Сергей Каширин Сергей Каширин
6,4K
Интервально-функциональный комплекс с гирей. Своя тренировка. Профи тренинг. 06:33
Интервально-функциональный комплекс с гирей. Своя тренировка. Профи тренинг.
Ильнур Нуртдинов Ильнур Нуртдинов
402
ПОПЫТКА ВЫПОЛНЕНИЯ норматива МАСТЕРА СПОРТА AWPC в ДОМАШНИХ условиях 07:53
ПОПЫТКА ВЫПОЛНЕНИЯ норматива МАСТЕРА СПОРТА AWPC в ДОМАШНИХ условиях
Bozya Bozya
152
Турецкий подъем. Отличное функциональное упражнение для всего тела. 02:25
Турецкий подъем. Отличное функциональное упражнение для всего тела.
Fit_for_you Fit_for_you
38
Жим лежа, приседания, отжимания, правильная техника, всего несколько сантиметров и разный итог 07:09
Жим лежа, приседания, отжимания, правильная техника, всего несколько сантиметров и разный итог
FIT FOR FUN FIT FOR FUN
3,7K
Тренировка 5 48:50
Тренировка 5
FITGIRLS.TEAM FITGIRLS.TEAM
27