Урок №1 Свободная поясница
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Свободная поясница - тренировка на каждый день, которая поможет:
☘️расслабить поясницу
☘️избавиться от дискомфорта и боли в спине
☘️улучшить самочувствие после сидячего рабочего дня
☘️разнообразить ваш тренировочный комплекс.
✨️Если ощущаете тяжесть, дискомфорт, боли в пояснично-крестцовой области, выполняйте упражнения ежедневно в течении 1 - 2х недель.
✨️Кто выполнит - напишите в комментариях, как вам.