Как за год подготовиться на МСМК?

Продолжаем тему суточного бега, беседуем с «королём суток» 2023 года Петром Жариковым — действующим чемпионом России и МСМК по суточному бегу (264км).

О чём выпуск?

✔️ Почему именно суточный бег и что он даёт
✔️ Какое покрытие для бега лучше
✔️ Принципы питания на 24-часовом забеге
✔️ Употребление гелей
✔️ Выносливость
✔️ Сборы в Кисловодске
✔️ Как решиться на невозможное
✔️ Бессонница перед стартом
✔️ Восстановление после длительных забегов
✔️ Опорно-двигательный аппарат важно укреплять с детства
✔️ ОФП: 3 основных упражнения для подготовки к суточному бегу
✔️ О БАДах