То что нужно после 50. Обязательные упражнения для здоровья мочеполовой системы мужчин и женщин

✅ Больше полезных материалов для здоровья смотрите в телеграм-канале https://t.me/sarmatclub

▶ Приглашаю в МАСТЕРСКУЮ ЗДОРОВЬЯ. Подробности смотрите здесь https://clubsarmat.ru

Тайм-код:
00:00 То что нужно после 50 лет
00:45 Приглашаю в телеграм-канал ЗОЖ с Сарматом https://t.me/sarmatclub
01:22 Приседания Сумо
01:52 Выпрямления на коленях
02:22 Покачивания на четвереньках
02:52 Движения в ягодичном мостике
03:22 Упражнение "крокодил"
03:52 Разведение коленей в ягодичном мостике
04:22 Упражнение "Бабочка"
04:52 Маласана
06:22 Второй круг

Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект?

Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими!

👉 Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке https://dzen.ru/sarmatclub 👈

Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat
Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях.

👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️

Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

#зожсармат #здоровыйобразжизни #зож #здоровье