Разминка для суставов плечевого пояса и ног

Утренние зарядки на моем Rutube канале
🔻Rutube - Рутуб
https://rutube.ru/channel/23842829/
Видеокурс "Здоровая неделька" - 7 утренних зарядок на каждый день
🔻
Интенсив "Убрать лишнее Проблемные зоны"
🔻
Интенсив "Убрать лишнее Проблемные зоны"
Доступ к видеоурокам можно получить на сайте
http://www.fitnessnadezda.ru
Курс "Убрать лишнее ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ" http://www.fitnessnadezda.ru
🔻Женский клуб в Телеграм группа "Формула здоровья"
https://t.me/joinchat/p0taj-_K2sU5ZTJi


Обожаю прогулки на свежем воздухе, а ещё во время прогулок я люблю наблюдать за движениями людей, за их походками.

Это очень здорово, что все больше людей выходит на прогулку, что они чувствуют в этом необходимость.

Пожалуй, единственное что меня огорчает это то, что очень часто движение бывают анатомически неправильными.

Другими словами люди ходят, стоят, движутся некорректно для своего собственного тела.
Иногда возникает желание сказать:
"Вам лучше уж и посидеть, чем ходить!"

Поэтому очень важно выработать в себе привычку контролировать, как мы ходим, стоим, сидим, движемся.
Потому что неправильные паттерн движения в результате приводит нас к заболеваниям суставов, заболеванием внутренних органов из-за асимметрии костей.

✔️Задание: понаблюдайте походки людей, понаблюдайте себя, как выходите, стоите, сидите.