Урок №2 Плечи и осанка

Сидение - это "курение 21го века".
Когда мы много сидим, плечи и голова смещаются вперёд, грудные мышцы укорачиваются, воротниковая зона находится в постоянном напряжении.
Тренировка "Красивая осанка" поможет:
☘️почувствовать лёгкость в шее, воротниковой зоне и плечах
☘️избавиться от головных болей, связанных с перенапряжением мышц грудного отдела позвоночника
☘️раскрыть плечи и улучшить осанку
☘️размяться после сидячего рабочего дня
☘️разнообразить ваш тренировочный комплекс

✨️Приходите заниматься в студию https://wpilates.ru/ или записывайтесь на онлайн тренировки📝