КАК ПРИГОТОВИТЬ РЫБНЫЙ СУП ПО БЫСТРОМУ, очень вкусно и полезно. НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ РЕЦЕПТ.

СУП РЫБНЫЙ:
тунец консервированный(или любая другая консервированная рыба) 1 б 170 гр-204 ккал
масло растит(у меня горчичное) 2 ст л 24 гр -212 ккал
лук репчатый 1 шт 130 гр -55 ккал
морковь 1 шт 80 гр -26 ккал
картофель 4 шт 400 гр -300 ккал
капуста белокочанная 270 гр -70 ккал
горошек консервированный 250 гр 130 ккал
вода 1200 мл -0 ккал
чеснок 1 ч л-4 ккал
соль по вкусу -0 ккал
перец душистый 1 ч л -4 ккал
перец чёрный молотый по вкусу -1 ккал
лавровый лист 1 шт -0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2150 ГРАММОВ.
ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1006 ККАЛ.
НА 100 ГРАММОВ:
ККАЛ-47
БЕЛКИ-3
ЖИРЫ-1,2
УГЛЕВОДЫ-6,3
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!