Как справится с дискомфортом в спине и улучшить шпагат

Чтобы укрепить свое здоровье важно всегда следить за ним, желательно тренировать свое тело каждый день, это не значит, что вы должны поднимать большие веса, важно ежедневно поддерживать свою, спортивную форму благодаря упражнениям со своим весом тела ! В этом видео я поделюсь с вами несколькими, полезными упражнениями, которые в первую очередь направлены на развитие вашей спины, спина играет очень большую роль в нашем организме и даже помогает развитию гибкости, помимо разминочных упражнений я покажу вам как можно улучшить уже существующий шпагат, я покажу одни из самых эффективных, статических упражнений, которые на первый взгляд могут показаться легкими, к сожалению эти упражнения ориентированы на тех, кто уже вполне неплохо освоил три шпагата, новичкам же, я рекомендую научиться выполнять шпагат на полу, это очень важно ! Надеюсь данное видео окажется для вас полезным, всем успехов и приятного просмотра !