Хроническая усталость пройдет навсегда!

Регистрируйтесь на ближайший вебинар "День Рождения Клуба Здоровья доктора Шишонина" по ссылке: http://120x80.ru/zenclub976
Эфир пройдет 19 октября 2024 года в 11.00 по МСК. 

• Хроническая усталость возникает из-за стресса и недостатка гигиены информационного поля. Важно избегать информации, вызывающей неприятные эмоции и стрессы. Не стоит смотреть или читать то, что вызывает негативные эмоции.

Влияние информационного поля. Неприятная информация лишает энергии и жизненных перспектив. Новости и реклама могут вызывать негативные эмоции и снижать энергию.
Информационная гигиена важна для поддержания здоровья и энергии.

Недостаток движения. Недостаток физической активности приводит к плохому сну и усталости. Плохой сон ухудшает самочувствие и снижает физическую активность.
Физическая нагрузка помогает разорвать этот порочный круг.

Физическая активность. Рекомендуется ходить не менее 12 километров в день или выполнять 500 приседаний. Физическая активность улучшает сон и повышает энергию.
Мышцы, развиваясь, дают энергию и радость жизни.

Правильное питание. Важно избегать обжорства и употреблять много мяса, рыбы, молочных продуктов и овощей. Избегать углеводов и включать в рацион ягоды для антиоксидантов и витаминов. Правильное питание и физическая активность комплексно помогают бороться с хронической усталостью.

Адрес клиники Доктора Шишонина: г. Москва, Ясногорская улица, 5. Часы работы: Пн-Пт с 09:00 до 21:00 Сб с 10:00 до 18:00, Вс - выходной

✔ Мои видеокурсы 👉 http://120x80.ru/filtdz976

✔ Запись на обследование в клинку 👉http://120x80.ru/klinicdz976

✔ Вступить в онлайн клуб здоровья доктора Шишонина: http://120x80.ru/clubdz976

✔ Онлайн-консультация с докторами клиники доктора Шишонина 👉 http://120x80.ru/Dzonlinekons

Служба заботы 8 800 350-11-57

Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге 👉http://120x80.ru/DzBlog
А так же в наших социальных сетях:
Telegram-канал 👉http://120x80.ru/DZtm
ВК 👉http://120x80.ru/DzVk
Одноклассники 👉http://120x80.ru/ruok
RUTUBE 👉 http://120x80.ru/Dzrutube

ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.

#шишонин #здоровье #усталость