Самая стыдная ошибка в плавании кролем. Провал руки под вдох

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге 
https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=cSNWnn0BZ7A

Привет, Чемпионы!

Самая распространенная, опасная и грубая ошибка в плавании кролем - это провал руки под вдох.
Откуда она берется и к каким нарушениям в техника плавания кролем она может привести?

Все дело в том, что когда новички приходят на обучение плаванию кролем к тренеру или стараются сами понять как научиться плавать кролем, они часто пренебрегают упражнениями связанными дыханием в плавании кролем и правильному повороту головы на вдох и это приводит к тому, что начинают искать опору во время вдоха, а рука в этот момент просто тонет, вместо того чтобы сделать хороший гребок.

Когда эта самая стыдная ошибка в плавании кролем встречается у опытных пловцов любителей и даже профессионалов, то сразу возникает вопрос, где тренировался спортсмен, что ему этот провал руки на вдохе не смогли или не хотели исправить. Ведь он ведет к серьёзным последствиям, а именно нарушению ритма, нарушению сочетания рук и ног в плавании кролем и к потере эффективности гребка. а так же вы сильнее устаете во время плавания и ваша техника кроля еще больше теряется.

Даниил Серебренников вместе с командой Silver Swim подробно расскажут, как поставить правильное дыхание в плавании кролем и научиться как плавать без ошибок. 

00:00 Провал руки на вдохе, следствия этой ошибки
00:30 Внимание на вдох - ошибки при совершении вдоха при плавании кролем
01:05 Упражнение, которое поможет исправить ошибки при вдохе
01:37 Правильный вдох, но рука всё равно проваливается? Причина в долгом вдохе
02:11 Причина провала руки - поздний поворот головы в цикле в плавании кролем
02:45 Упражнение, если ничего из вышеперечисленного не помогает
03:05 План тренировок в паблике школы плавания Silver Swim в телеграм. Подписывайтесь по ссылке в описании
03:15 Следствия провала руки на вдохе при плавании кролем
03:24 Нарушение внутрициклового ритма из-за провала руки на вдохе
03:44 Нарушение связки “руки-ноги”
04:01 Снижение эффективности гребка из-за провала руки на вдохе
04:19 Проваленная рука не дает быстро сделать следующий гребок
05:39 Онлайн курс для тренеров и продвинутых пловцов от школы плавания Silver Swim

ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home
Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans

НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=cSNWnn0BZ7A
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ 
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/

📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)