Как плыть быстрее? Прогресс в плавании кролем

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге 
https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=5c4H-PZIU_8

Привет, Чемпионы!

В этом видео мы расскажем в какую сторону смотреть и думать, когда вы начинаете задумываться о прогрессе. Или когда происходит застой в результатах. Прогресс нелинеен - это факт. Но куда смотреть и за счет чего можно продолжить улучшать свои результаты - ответы здесь.

Спортсмену-профессионалу на этот вопрос точно ответит тренер. А вот спортсмен-любитель вынужден искать ответы сам.

В этом видеоролике мы обозначили сразу 5 факторов, которые влияют на ваш прогресс, рост результатов и успехи в плавании.

Приятного просмотра!

00:00 Какой бывает прогресс в плавании и всегда ли это рост результатов по времени.
00:11 Что влияет на рост результатов в плавании кролем 
01:31 Хороший прогресс зависит от умения равномерно разложиться на дистанции
01:47 Как научиться равномерно раскладывать силы на дистанции
02:25 Функциональная подготовка
03:36 Свойства мышц - выносливость, эластичность
04:18 Совет: Если плывете комфортно на низком пульсе, но болят мышцы - проблема в мышцах
04:54 Техническая подготовка в вольном стиле
05:47 Опыт плавания в необходимых условиях
06:27 Онлайн курс по плаванию на открытой воде от “Silver Swim”
06:48 Что делать, если прогресс замедлился или остановился?0

ОНЛАЙН ПРОГРАММЫ ПО ПЛАВАНИЮ
Видео курсы по плаванию https://silverswim.online/home
Онлайн тренировочные планы https://silverswim.ru/online/swim-training-plans

НАШИ КОНТАКТЫ:
Сайт https://silverswim.ru/?utm_source=Yandex_Zen_Posts&utm_medium=video&utm_campaign=5c4H-PZIU_8
Инстаграм https://clck.ru/375Yq6 @silverswim_ru - Запрещенная в РФ 
Телеграм https://t.me/SilverSwimChannel
ВКонтакте https://vk.com/silverswim
Яндекс.Дзен https://dzen.ru/silverswim
RuTube https://rutube.ru/channel/22810779/

📞 +7 (969) 777-80-00 (Москва) 
📞 +7 (981) 077-87-78 (Санкт-Петербург)