Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Ольга Ижицкая

3 723 подписчиков

Пишу о плавании, о том как научиться плавать легко и быстро: какие делать упражнения в воде и на суше, какое оборудование использовать для тренировок и обучения, как подготовиться к стартам на открытой воде и какую при этом выбирать экипировку.
Плечеразворот. Если хочешь плавать быстро. Запись на тренировки 89166012244 03:37

Плечеразворот. Если хочешь плавать быстро. Запись на тренировки 89166012244

Ольга Ижицкая Ольга Ижицкая
Перезагрузка, упражнение которое поможет вам снять стресс и избавиться от старых ошибок! Запись на тренировки: 8(916)6012244 04:23

Перезагрузка, упражнение которое поможет вам снять стресс и избавиться от старых ошибок! Запись на тренировки: 8(916)6012244

Ольга Ижицкая Ольга Ижицкая
Короткостоп. Чтобы ноги работали как в ластах. Запись на тренировки 89166012244 03:53

Короткостоп. Чтобы ноги работали как в ластах. Запись на тренировки 89166012244

Ольга Ижицкая Ольга Ижицкая
Стабилизатор. Упражнение для разворота таза. Запись на тренировки 🏊89166012244 04:10

Стабилизатор. Упражнение для разворота таза. Запись на тренировки 🏊89166012244

Ольга Ижицкая Ольга Ижицкая
Упражнение «Рукошлеп». Запись на тренировки 🏊89166012244 04:11

Упражнение «Рукошлеп». Запись на тренировки 🏊89166012244

Ольга Ижицкая Ольга Ижицкая
Слитный гребок. Упражнение для ротации. 04:01

Слитный гребок. Упражнение для ротации.

Ольга Ижицкая Ольга Ижицкая
Фазы гребка. Это важно! Запись на тренировки ☎️8 (916)6012244 http://f3school.ru/?utm_source=y 02:44

Фазы гребка. Это важно! Запись на тренировки ☎️8 (916)6012244 http://f3school.ru/?utm_source=y

Ольга Ижицкая Ольга Ижицкая
Тюленебатт-лучшее упражнение для двух ударного кроля. Запись на тренировки ☎️8 (916)6012244 http://f3school.ru/?utm_source=y 02:35

Тюленебатт-лучшее упражнение для двух ударного кроля. Запись на тренировки ☎️8 (916)6012244 http://f3school.ru/?utm_source=y

Ольга Ижицкая Ольга Ижицкая
Упражнение 1,2,3 04:27

Упражнение 1,2,3

Ольга Ижицкая Ольга Ижицкая
Веретено! Отличное упражнение для подводной части гребка ✅Запись на тренировки ☎️8 (916)6012244 http://f3school.ru/?utm_source=y 02:23

Веретено! Отличное упражнение для подводной части гребка ✅Запись на тренировки ☎️8 (916)6012244 http://f3school.ru/?utm_source=y

Ольга Ижицкая Ольга Ижицкая
Червяк-лучшее упражнение! 04:13

Червяк-лучшее упражнение!

Ольга Ижицкая Ольга Ижицкая
Техника подводной части гребка. Больше упражнений: https://t.me/izhitskaya ✅Сайт школы плавания F3: http://f3school.ru/?utm_source=y 01:26

Техника подводной части гребка. Больше упражнений: https://t.me/izhitskaya ✅Сайт школы плавания F3: http://f3school.ru/?utm_source=y

Ольга Ижицкая Ольга Ижицкая
Техника рук в баттерфляе 01:37

Техника рук в баттерфляе

Ольга Ижицкая Ольга Ижицкая
Техника рук в брассе наглядно 01:46

Техника рук в брассе наглядно

Ольга Ижицкая Ольга Ижицкая
Как сделать мышцы сильнее? 02:06

Как сделать мышцы сильнее?

Ольга Ижицкая Ольга Ижицкая
Ноги кроль/Упражнение 02:14

Ноги кроль/Упражнение "Майкл Джексон"

Ольга Ижицкая Ольга Ижицкая
Что если не хватает дыхания в плавании? Упражнение для улучшения дыхания! 02:41

Что если не хватает дыхания в плавании? Упражнение для улучшения дыхания!

Ольга Ижицкая Ольга Ижицкая
Как научиться плавать баттерфляем/ Упражнение раздельный батт 01:16

Как научиться плавать баттерфляем/ Упражнение раздельный батт

Ольга Ижицкая Ольга Ижицкая
Работаем над ротацией/Упражнение 03:18

Работаем над ротацией/Упражнение "Бурлак"

Ольга Ижицкая Ольга Ижицкая
Упражнение 02:16

Упражнение "Кандалы"/Техника работы ног в кроле

Ольга Ижицкая Ольга Ижицкая