Как накачаться отжиманиями. Тренировка с резиной + отжимания
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
Отжимания от пола - самое эффективное упражнение для мышц корпуса, ведь оно позволяет задействовать почти все мышечные группы. Если к таким тренировкам вы добавите упражнения с резиновыми петлями, ваша тренировка будет максимально эффективной.