Дзен Видео Downloader

Самый простой способ скачать Дзен видео, музыку, миниатюру без водяных знаков и логотипа.

Сергей Каширин

277,2K • 4 года назад

Как накачаться отжиманиями. Тренировка с резиной + отжимания

КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.

Отжимания от пола - самое эффективное упражнение для мышц корпуса, ведь оно позволяет задействовать почти все мышечные группы. Если к таким тренировкам вы добавите упражнения с резиновыми петлями, ваша тренировка будет максимально эффективной.
Как сделать выход силой? Разбор техники 12:08
Как сделать выход силой? Разбор техники
Сергей Каширин Сергей Каширин
70,8K
Как Накачать Мощный Бицепс / ПРАВИЛЬНАЯ Техника 08:45
Как Накачать Мощный Бицепс / ПРАВИЛЬНАЯ Техника
Вадим Fitness Вадим Fitness
71
Делаю 100 отжиманий МАЙКА ТАЙСОНА за 5 Минут! Проверь сколько раз сможешь сделать 06:10
Делаю 100 отжиманий МАЙКА ТАЙСОНА за 5 Минут! Проверь сколько раз сможешь сделать
Дикий Лось Дикий Лось
49,5K
Отжимания после которых ты будешь расти: 5 уровней 04:31
Отжимания после которых ты будешь расти: 5 уровней
Артур Кратько Артур Кратько
525,8K
Невозможное отжимание (Сделают ли ПОЖАРНЫЕ 1 раз?) 13:55
Невозможное отжимание (Сделают ли ПОЖАРНЫЕ 1 раз?)
Дикий Лось Дикий Лось
62,5K
Комплексы упражнений для рук с гантелями и резинками для людей старше 60 07:45
Комплексы упражнений для рук с гантелями и резинками для людей старше 60
Геннадий Лянго Геннадий Лянго
6,1K
Масса попрет! ТОП-5 отжиманий для наращивания мышечной массы дома по ТабатаТаймеру 05:32
Масса попрет! ТОП-5 отжиманий для наращивания мышечной массы дома по ТабатаТаймеру
Артур Кратько Артур Кратько
32,3K
Как Накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ / Правильная Техника 11:21
Как Накачать БОЛЬШИЕ ПЛЕЧИ / Правильная Техника
Вадим Fitness Вадим Fitness
79
Научил ОТЖИМАТЬСЯ более 130 девушек и женщин: теперь их руки ПОДТЯНУТЫЕ, а спины ровные и крепкие 09:06
Научил ОТЖИМАТЬСЯ более 130 девушек и женщин: теперь их руки ПОДТЯНУТЫЕ, а спины ровные и крепкие
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
22,8K
Упражнения на грудь от Черемисинова Богдана | фитнес-советы | прокачка тела 14:36
Упражнения на грудь от Черемисинова Богдана | фитнес-советы | прокачка тела
OxySHOP OxySHOP
16
Отжимания для начинающих. Упражнения для красивых плеч и рук. 04:35
Отжимания для начинающих. Упражнения для красивых плеч и рук.
Йога для жизни. Йога для жизни.
3,3K
Подтягивания и отжимания с дополнительным весом: когда начинать его использовать и как увеличивать 02:15
Подтягивания и отжимания с дополнительным весом: когда начинать его использовать и как увеличивать
Алексей Гордовский Алексей Гордовский
1,8K
Из соломинок в МОЩные предплечья. Лучшие упражнения для новичков в домашних условиях 06:15
Из соломинок в МОЩные предплечья. Лучшие упражнения для новичков в домашних условиях
Артур Кратько Артур Кратько
41,7K