Сгибания рук на TRX: техника и нюансы
КОНЧИК! Щелкните правой кнопкой мыши и выберите "Save link as..." для загрузки.
Это упражнение хорошо тем, что здесь вы можете по ходу выполнения подхода менять сложность. То есть чем ниже опуститесь, тем сложнее. Чем выше – тем легче. Кроме этого, это упражнение можно делать одной рукой, как вариант. В общем, оно вполне может заменить любое упражнение на бицепс со штангой или гантелями.