Тадасана. поза горы, с которой все начинается. Чуство внутреннего стержня

Любая асана прорабатывает человека на всех уровнях. И на физическои и на энергетическом и даже на уровне поведений.
Вот на примере самой "элементарной" позы я и показываю вам глуюокую работу йоги на коврике, ее воздействие.
Пробуйте, ставьте "лайк", подписывайтесь на канал