Dzen.ru Video Downloader

The easiest way to download Dzen.ru video, music, thumbnail without watermark or logo

Йогатерапия с Татьяной Дудиной

40.5K • 4 года назад

Упражнения на растяжку для НОВИЧКОВ. Развиваем гибкость ног

TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.

Сегодня мы делаем упражнения на растяжку из цикла мягкая гибкость для новичков.
Все упражнения простые и безопасные. Они помогают развить гибкость ног и раскрывают тазобедренные суставы.
Дома может выполнить каждый, для этого вам понадобятся: свободная стена, коврик для йоги, пара декоративных подушек, плед.
Ссылка на занятия онлайн https://yogadudina.ru/course1_online?utm_source=social
Йога – молодость, красота, здоровье! 11 минут упражнений для начинающих 11:13
Йога – молодость, красота, здоровье! 11 минут упражнений для начинающих
САМОМУ ИНТЕРЕСНО САМОМУ ИНТЕРЕСНО
66
Комплекс упражнений для идеального шпагата 01:02:28
Комплекс упражнений для идеального шпагата
Мир гибкости Мир гибкости
14
Упражнения для нормализации кровообращения в ногах 16:20
Упражнения для нормализации кровообращения в ногах
Полезные Видео Полезные Видео
147
Живот СДУЕТСЯ на 7-9 см меньше, чем за МЕСЯЦ: упражнения, которые на 70% эффективней скручиваний 12:24
Живот СДУЕТСЯ на 7-9 см меньше, чем за МЕСЯЦ: упражнения, которые на 70% эффективней скручиваний
Главный по фигуре | фитнес Главный по фигуре | фитнес
117.0K
Простая растяжка и укрепление мышц коленей и тазобедренных суставов 32:26
Простая растяжка и укрепление мышц коленей и тазобедренных суставов
Полезные Видео Полезные Видео
59
Мягкая йога для начинающих (спокойная, медленная для расслабления) 06:51
Мягкая йога для начинающих (спокойная, медленная для расслабления)
Ближе к себе. Ближе к себе.
92
Защемило седалищный нерв. Срочно сделайте эти 5 упражнений 10:26
Защемило седалищный нерв. Срочно сделайте эти 5 упражнений
✔️ ЗОЖ с Сарматом ✔️ ЗОЖ с Сарматом
44.1K
2 приема от косточки на стопе. 09:45
2 приема от косточки на стопе.
Йогатерапия с Татьяной Дудиной Йогатерапия с Татьяной Дудиной
7.3K
Как развить хороший шпагат в домашней обстановке 15:05
Как развить хороший шпагат в домашней обстановке
Мир гибкости Мир гибкости
23
Утренняя йога для начинающих, которая поможет вам расслабиться и растянуть спину. 08:40
Утренняя йога для начинающих, которая поможет вам расслабиться и растянуть спину.
Ближе к себе. Ближе к себе.
383
6 главных ошибок РАСТЯЖКИ. Aктивная гибкость и правильная растяжка мышц. 13:42
6 главных ошибок РАСТЯЖКИ. Aктивная гибкость и правильная растяжка мышц.
Школа Векторного Массажа и Соматики Школа Векторного Массажа и Соматики
17.7K
Просто делайте эти упражнения каждый вечер, чтобы изменить свое тело 07:08
Просто делайте эти упражнения каждый вечер, чтобы изменить свое тело
Взяли в команду Взяли в команду
157
Как справится с дискомфортом в спине и улучшить шпагат 13:28
Как справится с дискомфортом в спине и улучшить шпагат
Мир гибкости Мир гибкости
24