Тренировка верхней части тела для женщин «Афродита»

Вариант тренировки верхней части тела для девушек. Задействованы мышцы спины, груди, рук (бицепс, трицепс), плечи. Занятие направлено на приведение мышц в тонус и их укрепление. Подходит как для новичков, так и для восстановления после перерыва в тренировках. Уровень нагрузки регулируется рабочим весом и временем отдыха между подходами. Подписывайтесь на канал, ставьте палец вверх, будет интересно