Упражнения для сильного пресса и спины.
TIP! Right-click and select "Save link as..." to download.
для выполнения сложных прогибов (и вообще для здорового позвоночника) требуются крепкие мышцы кора, спины и пресса
и конечно же подтянутый живот - это красиво
в видео - очень эффективные (и веселые) упражнения и последовательности. Во благо Вам!